脚やせ マッサージの方法

細いとか太いとか・・・そんなのかんけ〜ね〜！ただ、「むくみ」を解消したいっていう人いませんか？細い方がそれは良いに決まってる！けど・・・何よりも「むくみ」がひどくて、だるくて眠れない時もあるんです・・・私。

　一日中、ほとんど座ったままのデスクワークのためか、脚がすごくむくみます。スネのあたりを指で押すと、指の跡が残ってしまうこともあります。むくみを取ることができるというストッキングや靴下などを試していますが、それだけでは不十分で、帰りはパンプスが辛い・・・。

　ある日、むくんだ脚をさすりながらテレビを見ていたら、「むくみ解消！マッサージ法」と言うのをやっていて、まるで私のための番組・・・。

1. 座った姿勢で片足の膝を曲げ、膝の裏側を両手の指先で押してほぐす。

2. 脚の付け根を両手の平で押してほぐす。

3. 足首を回す。

　もっと、たくさんあったように思うのですが、私が覚えたのはこれだけです。ですが、結構ききますよ。デスクワークでも、足首を時々回すことはできますし（なんで今までやらなかったんだろう？）、膝の後や脚の付け根はリンパ管が集まって合流するところなので、ここをほぐすと流れがよくなりむくみにくくなるそうです。実際にほぐしてみると、リンパが流れる様子がイメージできるほど、なんだか軽くなり、すっきりしますよ。

　最初の頃は、すっきりするので嬉しくって毎日欠かさず、一日の中でも暇さえあればマッサージしていたのですが、だんだん面倒になってきて・・・でも、やめるとむくんでしまって辛いので頑張って続けていたら、「脚、細くなったんじゃない？」という声が・・。「えっ、た、タイジュウは変わっていないけど・・・でへへへへへ・・・」そっか〜脚のむくみがとれると脚が細く見えるんだ〜今更ながら、とっても「お得！」感を味わった私です。

探し物がなかったらGoogleで探す！