脚やせの方法

「脚やせ」の方法のポイントは、「身体を冷やさないこと」と「老廃物を毎日出すこと」です。

　脚やせの方法も、色々な情報があり様々で、良いとされていることがダメだと指摘されていたり、ダメだとされていることが実は良いとされていたり・・・。結局は自分にあった方法で、色々試してみて、納得できる方法を探すことが良いとは思うのですが。

　私は、とりあえずマッサージとストレッチをやっていますが、マッサージを始める前の脚のだるさに比べたら、断然良くなりました。ただ、細くなったかどうか？といわれると、太さを測っていたわけではないので不明ですが、人に「細くなったんじゃない？」と、一度だけ言われたことがあります。これで満足してしまってはいけないですね。

　最近、一目に触れるふくらはぎだけではなく、太ももも気になっています。太ももを痩せるためには骨盤のゆがみを強制し、血液やリンパの循環を良くすることが大切だということで、骨盤矯正について勉強中です。

　「ふくらはぎ」も「太もも」も、痩せようと思うのであれば、『リンパマッサージ』が効果的なんですよ。

　「足の甲は、指の付け根から足首に向かって、指の腹で円をえがくようにマッサージ」

　「足首から膝に向かって、下から上へふくらはぎをマッサージ」

　これが、利きます！膝の裏を指で押したり、脚の付け根を指で押すなども効果があるそうで、私は「脚やせ」のためだけでなく「リラックス効果」にも重点を置いて頑張っていますよ。って、ちょっと痩せないから・・・負け惜しみかな？

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